小孩睡觉睡不沉是什么原因引起的

孩子晚上老是睡不踏实是怎么回事？

同事小张顶着黑眼圈上了班，工作期间她不停地打哈欠，有时甚至在老板讲话的时候完全睡着了。中午休息的阶段，我赶紧跑上前去问她究竟怎么了？她告诉我说，最近几天她家孩子晚上闹觉，翻来覆去的总是睡不踏实，有的时候孩子还会在夜晚哭闹不止，这让小张疲惫不堪。

其实生活中也有很多宝妈会有小张一样的烦恼，明明把孩子抱在怀里睡得好好的，却放在床上后立刻就醒来，有的孩子甚至一晚上醒来好多次，弄得全家人都休息不好。当然大人们受累无所谓，可家人最为担心的是孩子睡眠不好影响到身体的成长。其实让孩子不好好睡觉的原因有很多，宝妈们要找到根本所在才能解决问题。

晚上孩子闹觉的几个原因

1、 受环境的影响

晚上孩子闹觉，其实有可能受环境的影响，例如：室内太热或者太冷都有可能会让他们的身体感到不适，因此孩子才会翻来覆去睡不着当然。而且室内如果特别干燥，孩子的呼吸道就会特别不舒服，这也是影响睡眠的一个主要原因。同时月龄较小的孩子，还有可能是因为排便或者排尿而影响的睡眠。

2、 受睡姿的影响

像我们成年人一样，孩子在睡觉的时候也需要一个比较舒服的睡姿，如果他们翻身或者蹬被子以后睡姿改变导致身体不舒服，就会影响到睡眠。因此孩子才会翻来覆去找到最为舒服的那个姿势再入睡，而如果是因为这个原因，家长就要看看是不是给孩子盖的太厚，因为被子太沉的情况下也会影响到睡姿。

3、 身体不适

孩子也会因为身体不适而翻来覆去的睡不着，例如肠绞痛，鼻塞等等，当然也有一些孩子是在睡觉之前吃的东西太多造成的消化不良而引起的睡眠障碍。要知道孩子的消化系统还发育不完善，若吃得太饱就会给肠胃造成一定的负担，最后影响到晚上的睡眠。

4、 缺少微量元素

还有一部分宝宝晚上睡不好觉，有可能就是身体内缺少某种微量元素，像熟悉的钙、锌等等，这些物质的缺失会导致大脑处在兴奋的状态，所以才会让孩子晚上睡不安稳。如果是因为这个原因，那么家长就要带孩子去医院检查一下，看看究竟是缺少哪种微量元素。而且在宝宝生长到6个月以后就要适当的添加辅食，给孩子身体内补充足够的营养，这样才能保证充足的睡眠。

宝宝睡不踏实家长肯定也特别担心，而且还要在旁边不停地照顾，只有让孩子充分的进入到深度睡眠，才能让他们的身体发育更完善，也才能让父母变得轻松起来。

那么究竟该怎么办呢？接下来我们就给宝妈们分享几个方法，只要熟练地掌握就能有助于孩子的整夜睡眠。

方法1、睡前让孩子的大脑达到放空状态

在这里我们所说的让大脑达到放空状态，主要是指让孩子在睡前不要玩得太过兴奋，因为兴奋的状态下会刺激孩子的大脑，这样再哄睡就会特别的难。而且孩子睡着以后还会翻来覆去的睡不安稳。所以，和宝宝躺在床上后，可以让他们听听舒缓的音乐，给他们讲讲喜欢的故事，只要在安静状态下去哄睡，孩子的大脑就能达到放空的情况，睡着以后就能让他们尽快的达到深度睡眠。

方法2、从小就建立一个固定的睡觉仪式

任何习惯都是从小养成，孩子的睡眠也是如此，父母可以给其建立一个固定的睡觉仪式，例如先洗澡再安静地躺在床上，然后讲故事听儿歌，最后和父母聊聊天，然后进入到睡眠。父母不要轻易改变这个流程，只要坚持下去一个月左右孩子就能建立一个很好的睡觉仪式。这不但有利于养成一个良好的睡眠习惯，而且对他们入睡以后尽快达到深度睡眠也有帮助。

方法3、把睡眠的好环境给孩子创造好

想让孩子有一个好的睡眠，那么就要把环境给他们创造好，例如：控制好室内的温度，要达到不冷也不热的状态。给孩子准备好柔软轻便的小棉被，时刻保持室内流通的空气以及新鲜程度。夏天若有蚊子，一定要把蚊帐给孩子安好。只有良好的睡眠环境才能让宝宝很好的进入睡眠，也才能让他们发育得更好。

小孩子睡觉一直睡不安稳，是这么原因造成的？

儿童睡眠不稳定的原因可能有以下几个方面。首先，这是因为他们在睡觉前太兴奋了。例如，他们在睡觉前经历了一些特别害怕，或者恐怖的事情，或者他们在睡觉前进行了过度的运动，导致神经兴奋性增加，所以他们晚上无法入睡。其次，最常见的是身体不适，如消化不良、肠胃气胀、绞痛、饥饿等。此外，儿童在生长发育过程中还可能是维生素D缺乏，因为这会影响钙的吸收，导致夜间睡眠不良。最后是周边环境因素。例如，周围环境嘈杂、光线太强、床不舒服等等。这些都是常见的原因。

大多数孩子对父母有强烈的依赖感，有些孩子尤其明显。随着年龄的增长，他们的自我保护意识逐渐增强。孩子们如果睡得不安稳，看不见父母就坐起来哭。同时，还有一些原因导致孩子睡不着，比如，孩子睡觉前不能玩；孩子的不定期的工作和休息时间；孩子的不良习惯，如使用奶嘴睡觉会导致睡眠不稳定。此外，如果尿布袋太紧和膨胀，孩子会睡得不舒服。

儿童遭受更大的情绪波动或心理伤害，如休克和虐待，他们晚上会睡得不安稳。此外，父母忽视与孩子的情感交流和安慰，孩子也可能睡眠不稳定。如果孩子的安全感是不够的，孩子的睡眠质量会受到很大影响。孩子们离开母亲的身体，来到一个新的环境。他们每天见到不同的人。对孩子们来说，一切都是陌生的，他们或多或少会有一种恐惧感。缺乏安全感也是儿童醒来的重要原因之一。

因此，如果自己的孩子出现晚上睡觉睡得不安稳，可以通过以上的这些原因中找到理由，通过原因，对症下药，使孩子的睡眠质量得到提升。

宝宝入睡困难是什么原因

宝宝入睡困难是什么原因

宝宝入睡困难是什么原因，宝宝的睡眠是很重要的，宝宝有足够的睡眠才能健康的成长，缺少睡眠会引起很多麻烦，那么对于宝宝入睡困难是什么原因呢？有什么办法缓解呢？下面就跟我一起来看下吧。

宝宝入睡困难是什么原因1

一、外在因素

1、饥饿多见于新生儿和三个月之内的宝宝。这时需要哺乳或喂奶来解决。稍大的宝宝如果睡前吃饱，可以排除这个因素。

天气干燥的情况下，宝宝夜间可能会口渴，给他补充点水分可以让他安静。

2、缺钙缺钙是导致小宝宝睡觉不安稳首要因素之一，大多数MM都会考虑到它。缺钙、血钙降低，引起大脑植物性神经兴奋性增高，导致宝宝夜醒、夜惊、夜间烦躁不安，睡不安稳。解决方案就是给宝宝补钙和维生素D并多晒太阳。

3、腹胀1岁以内的婴儿都会出现这种情况。如果睡前吃得过饱，或喝奶后没有打嗝排气，小宝宝都会因腹胀而醒来。大点的婴儿多半是睡前几小时内吃了一些难以消化的东西。注意按摩、排气和调整饮食即可解决。积食的宝宝可用点小中药治疗。

4、尿湿因尿裤太湿或勒得太紧，也会使宝宝不舒服。有的宝宝想尿尿时不愿轻易尿在尿裤上，也会翻来覆去不安稳。细心的MM观察一下.

5、白天太兴奋或环境的变化，稍大点的宝宝的睡眠不安也可与白天过度兴奋或紧张、日常生活的变化有关。如出门、睡眠规律改变、搬新屋、有新的保姆和陌生人来。比如老的保姆走了会引起婴儿晚上睡眠不安。经常更换抚养人也使孩子睡眠障碍的发生率明显升高。白天睡的太多也可影响晚上的睡眠。

二、内在因素

小儿的内在因素对睡眠也有影响：大脑神经发育尚未成熟。孩子生理上尚未建立固定的作息时间表。宝宝生物时钟日夜规律的调整，要倚赖宝宝生理成熟度的配合。

原来宝宝入睡难的原因有这么多种，除了关注外在的原因以外，我们还要关注内在的原因才可以。宝宝入睡难的问题一定要重视起来，这个习惯是影响宝宝发育的重要条件之一。因此我们要了解具体的原因才可以真正的解决宝贝入睡难的问题哦。

宝宝入睡困难是什么原因2

一、如何哄宝宝睡觉？

大多数的宝宝在吃饱后会很快地入睡。但是，也有很多时候宝宝需要在你的帮助下，才会放松地进入睡眠状态。哄他睡觉时，要保持自己的情绪稳定、动作沉着和语气温和，不要在这时去逗引宝宝，或用迅猛的`动作快速地哄抱、晃动。要注意，你的兴奋、急躁和不耐烦的情绪会传染给宝宝，使他兴奋、不安，一时很难进入睡眠状态。宝宝在睡前需要你哄抱着安静地躺一会儿，这种恬静会使他感到安全、有依靠，很快地放松下来进入梦乡。

二、哄宝宝睡觉的几种方法：

1、培养孩子的睡眠习惯

孩子还小，很多习惯的培养都是比较容易形成的。在平时中，家长可以给孩子培养一个良好的睡眠习惯。可以在每天差不多的时间范围内让孩子入睡，在差不多的时间让孩子醒来，久而久之，孩子就会培养成在固定的时间睡觉和醒来，爸爸妈妈只需要在差不多的时间哄孩子入睡，那孩子就会很容易入睡了。

2、给孩子一个好的睡眠环境

就像大人一样，一个好的睡觉的环境是很重要的。孩子入睡难怎么办？如果周围环境太吵，或者睡觉的床不舒服等，那有可能就会很难入睡了，孩子也是一样的。所以家长可以给孩子营造一个比较好的睡眠环境。

可以给孩子让孩子在一个相对安静一点的环境睡觉，给孩子准备比较舒服的婴儿床，被子等，让孩子在一个舒服的环境睡觉，这样孩子也会比较快的入睡，也可以给孩子讲讲睡前故事，听听睡前音乐，孩子在这种安逸的环境也会很容易入睡的。

3、让孩子白天少睡觉

总是听大人说晚上睡不着，是白天睡觉太多了。其实孩子也是一样的，如果白天睡太久了，那么可能晚上就会变得很有精神，不会有睡意，所以在白天的时候，家长不要让孩子睡太多。

小孩晚上睡觉老不踏实什么原因

“宝宝睡不踏实”可能都有哪些原因？

1、生理原因

对于刚出生不久的婴儿来说，会因为下面几个原因导致睡不踏实，一惊一乍或总扭动身体，但这是正常的生理现象，家长们不用担心。

神经系统发育不完善，睡着的宝宝可能听到一点声响，都会一惊一乍的；

睡眠周期短，新生儿的睡眠周期和成人不同，一个深浅睡眠周期也就45分钟，当深浅睡眠交替、浅睡眠时，宝宝都可能就会出现扭动、哼唧等睡不安稳的表现；

这么小的宝宝，处于快速生长期，因而宝宝也常会通过蹬腿、扭动身体等动作，缓解生长带来的不适。

应对方法：如果发现宝宝扭动身体、睡不踏实，家长可以躺在宝宝身边，把手放在宝宝身上，如果还不能缓解，可以轻轻的拍拍宝宝，让宝宝接着睡；另外，还可以睡前给宝宝裹襁褓，让宝宝有安全感，或者把宝宝的小被子掖紧点，放个小玩具在宝宝旁边陪着宝宝等。

2、护理不当

对于大一点的宝宝来说，除了上面这些原因外，还可能是因为护理方面的原因导致的睡不踏实。

宝宝拉了尿了，小屁屁不舒服，也会睡不好，家长可以摸摸宝宝的纸尿裤，如果有点沉甸甸的或者能闻到臭味，那就是这个原因了，这样的情况，家长帮宝宝换个新纸尿裤，宝宝就能睡好啦；

给宝宝盖得厚穿的多，宝宝也会睡得不舒服，家长伸手到宝宝被我摸一下宝宝，如果满身是汗，可以给宝宝换个薄点的被子；

睡前如果给宝宝吃多了，消化不良或者肚子胀气，夜里宝宝也会闹腾，也影响睡眠；如果摸着宝宝肚子鼓鼓的活着嘴巴里有味道，就可能是这种情况，可以帮助宝宝按摩按摩肚子，别着凉，以后记得少喂点。

3、生病

宝宝睡不好，尤其是夜里醒来哭闹等，最常见的原因就是肠痉挛，肚子不舒服，家长可以观察宝宝有没有这些表现：

肚子鼓，臭屁多，放屁后会有所缓解；

总和自己较劲，蜷曲身体，或憋着劲儿蹬腿等；

每天固定时间点哭闹，喂奶都不管用；

若是宝宝有这些表现，那就说明宝宝很可能有“肠痉挛”，家长帮着宝宝去缓解就好了：可以飞机抱、顺时针方向揉肚子、热敷肚子、听白噪音等缓解哭闹，另外，平时喂奶方式要正确，避免吃入太多空气，每次喂奶后要拍嗝，还可以裹襁褓等避免宝宝发生胀气。

但如果，宝宝摸上去有点发热，食欲也不好，精神状态也比平时差，那宝宝可能是真生病了，要及时带宝宝去看医生。